Thefinancely
Hatar du inte bara när alarmet väcker dig efter helgen, och du inser att du måste komma tillbaka till jobbet?
Att komma till jobbet på måndagsmorgon är en situation som vi alla tycker är ganska mödosamma. Vi börjar frukta hela veckan framåt, och det räcker för att döda vår surr efter helgen. Ju mer du tänker på det, desto värre blir det, och det är ingen bra start på veckan. (Eftersom denna attityd saknar passion och den motivation som krävs för att starta jobbet efter en långhelg med god vila.)
Nickar du bekräftande till alla dessa punkter? Om ja, har du ett dåligt fall av måndagsblues! Inget att oroa sig för, nästan alla av oss står inför samma situation på måndag morgon. Så, hur man hanterar det?
Här är några saker du kan göra som kan hjälpa dig att bjuda på måndagsblues och välkomna det istället med ett kvittande leende!
Börja dagen tidigt med en avsikt
Helger är när du somnar hela dagen och sitter och slöar i pyjamas. På grund av det är att komma tillbaka till jobbet på måndag morgon som ett väckarklocka. Och ofta låter vi vår latskap dra ner oss.
Den lugna helgen får vår kropp att känna sig slö, och vi förväntar oss att måndagen också blir densamma. Så vi hamnar sent på grund av att vi trycker på snooze-knappen för många gånger. Men om du planerar din dag och börjar tidigt behöver du inte oroa dig för att rusa saker. Har du för avsikt att gå om dagen positivt, och du kommer att uppleva en bättre dag helt och hållet.
Unna dig själv!
Har du bråttom för att komma till jobbet på måndag morgon? Hoppa inte över din frukost.
Mat är ett utmärkt sätt att ta itu med den otäcka måndagsbluesen. Vad kan bli värre än att gå på fastande mage när du är på dåligt humör? Krydda dina måndag morgon genom att börja dagen med lite utsökt frukost och humör lyft mat.
Vi är alltid nere och lat på måndagar, men om din tallrik är fylld med spännande och hälsosam mat, så lindrar det inte bara ditt humör utan är också bra för dig.
Läcker mat är som bränsle för din kropp att hantera måndagsbluesen. Ingenting slår depression bättre än din favoritmat!
Vidare läsning: Hur man kan vara sig själv
Förbered dig på måndag på fredag
Vi staplar alltid för mycket arbete från föregående vecka för att kunna startas på måndag. Vilket gör en måndag ännu mer stressande och fylld med för mycket arbete att göra. Så förbered dig på kommande måndag genom att avsluta lite arbete på fredagen. Genom att ta hand om arbetet kan du börja nästa vecka med mindre stress. Du kanske inte vill ha ett skrivbord fullt av obehagliga uppgifter som väntar på att bli klar på måndag morgon.
Håll det lätt och avslappnat, så blir ditt humör bättre.
Ser bra ut Mår bra
Måndagar behöver inte vara så dåliga som vi tror att det skulle vara! Det kan vara dagen du klär dig ut skarpt och fantastiskt!
Du kan känna dig lyckligare genom att ha en snygg outfit som får dig att må bra.
Du kanske inte är glad över en måndag, men gör det åtminstone inte så självklart genom att klä dig som om du är minst intresserad av att dyka upp.
Du kommer att bli förvånad över hur mycket kläderna du kan ha kan påverka hur du känner dig! Och för att inte tala om komplimangerna som du kommer att få dusch med dina kollegor på arbetsplatsen. Detta kommer bara att lyfta ditt humör, och du kommer att må bra inifrån.
Vidare läsning: 7 vanor som får dig att se ociviliserad ut
Gör en planerad lista med saker
Gör din att-göra-lista redo för den nya veckan som kommer. Du kan göra det på söndag eller till och med på en fredag.
Ta dig tid att planera saker så att det inte blir svårt att hantera på måndag. Annars kan du börja veckan och känna dig orolig och slösa massor av tid på att planera vad du ska göra under hela veckan.
Att vara förberedd i förväg är ett bra sätt att hantera måndagsblues. Du kommer att känna dig mer kontrollerad och att vara redo en dag innan är säkert ett smart sätt att starta veckan.
Nu när du vet hur du kan slå dessa måndagsblues tillbringar dagen trevligt och lyckligt!
Kom ihåg att det alltid finns något bra att se fram emot - för helgen är bara fem dagar kvar! Ju mer du låter tanken på måndag stör dig desto mer låg kommer du att känna.
Det kan vara en bra dag att börja veckan med, och innan du vet ordet av det är det redan över. Prova några av dessa tips och se hur det hjälper dig att ta itu med din måndagsblues. Så fortsätt och ha en fantastisk vecka!
